HER ERKEK KASLI BİR VÜCUT İSTER

Personal Tranier ile çalışmanın önemi nedir? 90 kg Vücut Geliştirme Büyük Erkekler
kategorisinde şampiyon olan Batuhan Kayam’dan dinledik.

Bir Personal Tranier ne iş yapar? Kişilere hangi noktada yardımcı olur?
Personal Tranier olarak bilgi ve uzmanlıklarımızı kullanarak, üyemizin sağlık ve fitness hedeflerine
ulaşmalarına yardımcı olacak eğitim programları hazırlarız ve egzersizleri doğru bir şekilde uygulatırız.


Sence erkekler neden kadınlardan daha fazla spora ilgili?
Erkeklerin psikolojisi kadınlara göre spor konusunda daha baskındır. Erkekler güçlü ve büyük olunca kendilerini daha iyi hisseder. Her erkek kaslı bir vücut ister ve bunun için savaşçı ruhunu kullanır. Ve sporun hem sağlık olarak
hem de fiziki olarak yaralarını gördükçe daha çok hırslanma yapısına sahip.


Fit olmak isteyenlerin ne kadar sıklıkta ve haftada kaç gün egzersiz yapmaları
gerekir?

Haftanın en az 4 günü antrenman ve güzel bir diyet ile zinde kalınılabilir. En fazla günde 1.5-2 saat sürmesi yeterlidir.


Spora gitmeye vakti olmayanlar için önerebileceğin basit egzersizler var mı?
Kardiyovasküler egzersizlerle daha olumlu sonuç alınabilir. Mesela Burpee, Push Up varyasyonları,
Squat , Lunge , Crunch , Leg Raise hareketler yapılarak sonuç alınılabilir.

YAZININ DEVAMI DERGİMİZDE…

Trendyol, İdefix, D&R Mağazaları, Migros, Macro Center, önde gelen gazete ve dergi bayilerde bizi bulabilirsiniz.

Son Sayımızın Trendyol Linki;

https://www.trendyol.com/fit-and-life-dergisi/kasim-ozel-sayisi-p-187297057?boutiqueId=61

Yorum bırak

E-posta adresiniz yayınlanmayacaktır.

Yazmaya başlayın ve aramak için Enter tuşuna basın